Stage de cuisine vivante en Normandie avec Mazunte Yoga

Pour rester en bonne santé, le yoga est essentiel mais votre alimentation l'est encore plus. La naturopathie recommande d'inclure à chaque repas des aliments crus afin de conserver le maximum de vitamines, de minéraux et de prana (énergie vitale) nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. Les aliments fermentés participent naturellement à la bonne santé de votre microbiote intestinal responsable de votre système immunitaire. Venez découvrir lors de ce stage les cinq piliers fondamentaux de la cuisine vivante ainsi que différentes techniques de yoga pour booster votre immunité. 

 

Au programme : Cuisine vivante & yoga pour une vision holistique. 

 

Le temps d'un weekend, faites une pause à la campagne pour découvrir les gestes garant d'une bonne santé autour du yoga et de la diététique au quotidien. 

  • Nicolas, passionné d'alimentation, vous transmettra ses nombreux conseils à propos du végétarisme en pratique.
  • Apprenez à éviter les erreurs et découvrez les bons gestes pour une pleine vitalité grâce à l'alimentation crue et végétarienne.  
  • Pratiquez, lors des ateliers préparation des repas avec les légumes du potager cultivés en permaculture par Nicolas. 
  • Sophia vous guidera dans différentes pratiques de yoga destinés à booster le système immunitaire, mais aussi dans des relaxations afin de vous détendre et de vous relâcher pour recharger et équilibrer votre corps physique, mental et émotionnel.

 

Ce qui est inclus : 

  • 1 pratique relaxante le vendredi soir à votre arrivée & présentation du weekend. 

  • 2 pratiques de yoga par jour les samedi et dimanche.  

  • Matin : 1h de pratique. Yoga Immune booster, découvrez comment renforcer votre immunité grâce à la pratique du yoga : Méditation, pranayama/respiration & postures de hacha yoga.

  • Soir : Pratiques douces : yin yoga, relaxation

  • Les ateliers de cuisine  : 

    • Les crudités : La coupe, les associations, les couleurs.

    • Les algues : Les vertus, le dessalage, les préparations.

    • La lactofermentation : Les bocaux, les yaourts, les pâtés végétaux, le kombucha. 

    • Les graines germées : Les graines, les jeunes pousses, le matériel. 

    • La déshydratation : Pratique et conseils, ou comment remplacer le pain !

  • Balade en forêt. 

  • Accès au sauna 

  • 2 nuits + Tous les délicieux repas et boissons 

 

Ce qui est non inclus : Votre transport. 

 

Places limitées à 8 personnes.

 

Le stage est accessible pour tous les niveaux ainsi qu'aux débutants.

 

À noter : Ce weekend est un week-end dense avec un important programme cuisine, le yoga est un complément. Si vous souhaitez vous centrez sur la pratique du yoga, d’autres séjours sont possibles.

 

Stage de cuisine vivante en Normandie avec Mazunte Yoga

€380.00Prix

A seulement 2h de Paris : Argentan en Normandie

 

Arrivée sur place le vendredi soir à 17h Départ dimanche 18h.

 

Le transport est à votre charge.

Vous pouvez venir soit :

  • en co-voiturage (50 euros aller retour, 3h de route). 
  • en train (2h), prix aller retour (environ 30 euros si pris à l’avance + taxi à partager 30 min pour arriver à la maison).